69岁大爷也够胆参加精子王大赛？

　　近日，2012广州男性精子王大赛组委会接到了一位69岁的大爷打来电话，说为自己报名参赛，瞬间引起了极大的轰动。在证实信息确凿后，我们迫不及待找到了这位大爷，一睹这位大龄参赛者的庐山真面目，同时了解他的神秘养“精”之道。

　　戒烟限酒，饮食作息有规律

　　原来这位69岁的大爷姓徐，来自湖北，在广州白云区生活已有40余年。徐老先生虽已年近七旬，却身体硬朗，思维清晰，谈吐铿锵有力。

　　“我相信我的精子是可以与一些年轻人相比较的，甚至有可能超过他们”!徐老先生颇为自信地说。当被问及养精秘诀时，他却表示：“要说养精之道，我谈不上有什么秘方，只是几十年来，我都努力保持着一定的饮食作息习惯，基本上不熬夜、不沾烟酒”。

　　本次“精子王大赛”评委、广州仁爱医院生殖健康与不孕症专业副主任医师彭敬生解释，看似简单的戒烟限酒，有规律的饮食作息习惯却是养精之本。男性朋友只有保持充足的营养和良好的身体情况，才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子。经常吸烟酗酒会导致精子数量减少、活动力减弱、精子畸形，性功能紊乱甚至不育或生下的子女先天性畸形等。研究表明，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅为0.5%，每日吸烟1~10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。

　　彭敬生主任提醒，精子是每个人的生命之“源”，不仅关乎男性朋友自身的健康，更影响到下一代的未来。因此，男性朋友应注意养精护精，避免熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯，同时注意补充充足的营养素，多吃含锌、硒、钙、磷、维生素多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米，以及含各种微量元素的水果、蔬菜等。

　　坚持运动，保持良好心态

　　据徐老先生介绍，年轻时候，他无论工作多忙，都要保持每周爬白云山2次以上，并经常参加羽毛球、兵乓球、游泳等体育运动，很少感冒，心情也愉快。如今他也每天坚持到公园散散步，打打太极。

　　彭敬生主任表示，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。研究表明，坚持运动的男性精子活力明显高于经常久坐的人。如果男性朋友长时间坐办公室、骑行摩托车、自行车、开车会让全身的重量都集中在臀部，容易造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，导致充血、劳损，甚至形成慢性炎症，影响精子发育。因此，坚持体育锻炼，缓解精神压力，拥有健康的体魄和心态，可有利于精子活力的增强，但切忌运动过度。

　　选择宽松内裤，注意性生活卫生

　　人们只知道不洁性交会感染性病，殊不知生殖道感染对精子的活力也会产生极大的杀伤力。对此，彭敬生主任特别强调，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，许多男性朋友的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而在控制好性生活频率的同时，更要注意安全和卫生。如果发生生殖道感染后也应及时到正规医院检查治疗，避免错失了治疗良机。

　　此外，男性朋友购买内裤时应选择宽松的棉质内裤，这样可以使阴囊免受干扰，利于精子生成。

　　精子王大赛举办方是实力雄厚的不孕不育品牌医院

　　据悉，本次广州男性“精子王”大赛活动由广东省不孕不育科研基地、位于广州市荔湾区中山八路广州仁爱医院举办，该院是有着18年治不孕老字号专业的不孕不育医院，已跻身于华南专科医院的排头，拥有一批由博士研究生导师、教授、主任医师、副主任医师以及在不孕不育治疗领域取得过突出贡献的不孕不育专家组成的精英团队，组建独具特色的不孕不育博士工作室，让“仁爱治不孕，报喜千万家”广为传颂。

　　据了解，广州仁爱医院更建有华南开放式不孕不育实验室，该院今年5月份举办的“全球首张精子身份证”活动以来受到了社会各界的好评，而此次开展的男性“精子王”大赛也是秉承健康的理念，更多的是呼吁全社会关注男性生殖健康，督促男性朋友重视自身健康。 “精子王”大赛期间，男性生殖健康普查活动同时启动，想参与了解的朋友可以拨打020-22229999或通过www.gzra.cn咨询报名。